ספורטיבי - מגזין ספורט וכושר ישראלי

אימון קרוספיט פרדס חנה
קרוספיט

הגיע הזמן לשבור לכם כמה מיתוסים על קרוספיט

אימון קרוספיט הפך לנפוץ יותר ויותר בשנים האחרונות. אנשים מבקשים להתאמן לבדם או בעזרת קבוצות של חברים. מדובר בדרך מצוינת בעזרתה ניתן להרזות ולפתח גזרה חטובה למדי. אך רבים מבקשים להימנע מקרוספיט, הם פוחדים כי הדבר קשה ודורש מאמץ רב. המאמר הבא מבקש לשבור את המיתוס הקיים סביב שיטת אימונים זאת. מה זה קרוספיט ?...
אימון רצועות TRX קבוצתי
טיפים

היתרונות והחסרונות של אימון TRX

גם אם אתם אנשים אשר מתאמנים מדי יום וגם אם אתם כאלו אשר מעדיפים לנוח על הספה, לבטח שמעתם על אימון ה- TRX. מדובר באימון חדשני אשר מאפשר להצמיח שרירים ולשמור על הגזרה. האימון לרוב נעשה בעזרת רצועה מיוחדת אשר ניתן למתוח במגוון דרכים. כעת נבקש להסביר לכם על היתרונות והחסרונות של אימון זה. אז...